उत्तराखंड

अक्सर वजन घटाने की कोशिश कर रहे लोग सबसे पहले अपनी डाइट से रोटी को बाहर कर देते हैं। उनका मानना होता है कि रोटी खाने से वजन बढ़ता है, लेकिन पोषण विशेषज्ञों के मुताबिक ऐसा जरूरी नहीं है। यदि सही मात्रा में और संतुलित आहार के साथ रोटी का सेवन किया जाए, तो यह वेट लॉस प्लान का हिस्सा भी बन सकती है। आइए जानते हैं कि वजन घटाने के दौरान रोटी को लेकर क्या सच है और किन बातों का ध्यान रखना चाहिए।

देहरादून। मुख्य सचिव आनन्द बर्द्धन ने बुधवार को वाह्य सहायतित परियोजनाओं की प्रगति की समीक्षा की। मुख्य सचिव ने इसके तहत् पूर्ण हो चुकी, गतिमान एवं भावी परियोजनाओं के संबंध में विस्तार से जानकारी ली एवं दिशा निर्देश दिए। उन्होंने वाह्य सहायतित परियोजनाओं के अंतर्गत प्रदेश में आधारभूत संरचनाओं के विकास पर फोकस किए जाने के निर्देश दिए।

क्षेत्रीय सेवायोजन कार्यालय में शुरू हुआ पंजीकरण, विभिन्न प्रतिष्ठित कंपनियां लेंगी साक्षात्कार

देहरादून। जनपद के बेरोजगार युवाओं को निजी क्षेत्र में रोजगार के बेहतर अवसर उपलब्ध कराने के उद्देश्य से क्षेत्रीय सेवायोजन कार्यालय, देहरादून द्वारा आगामी 11 अगस्त, 2026 को प्रातः 9.30 बजे से कार्यालय परिसर में एक दिवसीय रोजगार मेले का आयोजन किया जाएगा। रोजगार मेले में विभिन्न प्रतिष्ठित निजी कंपनियां कुल 559 रिक्त पदों के लिए योग्य अभ्यर्थियों का साक्षात्कार लेकर चयन प्रक्रिया संपन्न करेंगी।

प्रियंका गांधी बोलीं- लोकतंत्र में जवाबदेही जरूरी

नई दिल्ली। संसद के मानसून सत्र के बीच बुधवार को विपक्षी दलों ने विभिन्न मुद्दों को लेकर केंद्र सरकार के खिलाफ प्रदर्शन तेज कर दिया। कांग्रेस के नेतृत्व में विपक्षी सांसदों ने संसद परिसर में मार्च निकालते हुए छात्रों पर कथित पुलिस कार्रवाई और अन्य मामलों को लेकर सरकार से जवाबदेही तय करने की मांग की।

मांडविया बोले- पदक के साथ नई पीढ़ी के खिलाड़ियों को भी तैयार करें चैंपियंस

नई दिल्ली। राष्ट्रमंडल खेल 2026 में शानदार प्रदर्शन कर देश का नाम रोशन करने वाले भारतीय खिलाड़ियों का नई दिल्ली में भव्य सम्मान किया गया। केंद्रीय खेल मंत्री डॉ. मनसुख मांडविया ने बॉक्सिंग, जूडो और पैरा एथलेटिक्स के पदक विजेताओं को नकद पुरस्कार देकर सम्मानित किया और उन्हें भविष्य में युवा खिलाड़ियों के मार्गदर्शक बनने का संदेश दिया।

टीवी के सबसे चर्चित रियलिटी शो 'बिग बॉस 20' का इंतजार कर रहे दर्शकों के लिए बड़ी अपडेट सामने आई है। शो के निर्माताओं ने 20वें सीजन का पहला टीजर जारी कर दिया, जिसमें होस्ट सलमान खान दमदार अंदाज में नजर आए। टीजर में नए सीजन को लेकर कई ऐसे संकेत दिए गए हैं, जिन्होंने फैंस के बीच उत्सुकता और बढ़ा दी है।

कांवड़ यात्रा के पावन अवसर पर ऋषिकेश में महिला जागरूकता एवं स्वास्थ्य शिविर का भव्य शुभारंभ

महिला सशक्तिकरण का वास्तविक आधार जागरूकता है": 'सम्मान सेतु शिविर' के उद्घाटन पर राष्ट्रीय एवं राज्य महिला आयोग का ऐतिहासिक साझा संदेश

कांवड़ यात्रा के पावन अवसर पर सेवा, सुरक्षा और जागरूकता का भव्य महासंगम, महिला आयोग ने लगाया सम्मान सेतु मंडप

सड़क सुरक्षा पर डीएम का सख्त एक्शन, ब्लैक स्पॉट होंगे सुरक्षित, हर माह होगी प्रगति समीक्षा

संवेदनशील स्थलों का लार्ज स्केल पर होगा सर्वे, अनधिकृत मीडियन क्रॉसिंग तुरंत बंद करने के निर्देश

ओवरलोडिंग, अनफिट वाहन और ड्रंक एंड ड्राइव पर जीरो टॉलरेंस, डीएम ने दिए कड़े प्रर्वतन के निर्देश

मुख्यमंत्री ने स्वास्थ्य सेवा शिविर का किया शुभारंभ, श्रद्धालुओं को अपने हाथों से परोसा भोजन

पाँच पुलिसकर्मियों एवं पाँच पर्यावरण मित्रों को सराहनीय सेवाओं के लिए किया सम्मानित

अच्छी और गहरी नींद के लिए सिर्फ सही गद्दा ही नहीं, बल्कि सही तकिया भी बेहद अहम भूमिका निभाता है। अगर सुबह उठते ही गर्दन में दर्द, कंधों में जकड़न या सिर भारी महसूस होता है, तो इसकी वजह आपका तकिया भी हो सकता है। विशेषज्ञों का कहना है कि गलत ऊंचाई या आकार का तकिया रीढ़ की प्राकृतिक स्थिति को प्रभावित कर सकता है। ऐसे में अपनी सोने की आदत के अनुसार सही तकिया चुनना जरूरी है।

अच्छी नींद के लिए सही तकिया क्यों है जरूरी?