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आज की इस तेज रफ्तार जिंदगी में शारीरिक सेहत के साथ-साथ मानसिक स्वास्थ्य (Mental Health) का ध्यान रखना भी बेहद जरूरी हो गया है। हमारी रोजमर्रा की दिनचर्या और छोटी-छोटी आदतें सीधे तौर पर हमारी कार्यक्षमता और मानसिक संतुलन को प्रभावित करती हैं। जिस तरह शरीर को स्वस्थ रखने के लिए खानपान जरूरी है, उसी तरह दिमाग को तरोताजा रखने के लिए अपनी आदतों पर नजर रखना बेहद आवश्यक है, खासकर बढ़ती उम्र के साथ।

विशेषज्ञों के अनुसार, कुछ ऐसी आम आदतें हैं जो धीरे-धीरे हमारी भावनात्मक और मानसिक सेहत को कमजोर कर सकती हैं। आइए जानते हैं उन आदतों के बारे में जिनमें सुधार करना बहुत जरूरी है:

फिल्मी फैंस का लंबे समय से चला आ रहा इंतजार आखिरकार खत्म हो गया। अजय देवगन, तब्बू और जयदीप अहलावत स्टारर ‘दृश्यम 3: द कन्क्लूजन’ शुक्रवार को सिनेमाघरों में रिलीज होते ही बॉक्स ऑफिस पर छा गई। फिल्म ने पहले ही दिन शानदार कमाई दर्ज करते हुए कई बड़ी बॉलीवुड फिल्मों के ओपनिंग डे कलेक्शन को पीछे छोड़ दिया।

पहले दिन ‘दृश्यम 3’ ने की शानदार कमाई

राज्य की कनेक्टिविटी, होम-स्टे, पर्यटन विकास, सौर ऊर्जा और जनकल्याणकारी योजनाओं के प्रयासों को सराहा

मुख्यमंत्री ने कहा—उत्तराखण्ड के अनुभवों को देशभर तक पहुंचाने में डिजिटल ब्रांड एंबेसडर की भूमिका निभाएं युवा

क्लीन स्वीप के इरादे से उतरेगी टीम इंडिया

नई दिल्ली। वेस्टइंडीज के खिलाफ तीन मैचों की वनडे सीरीज में 2-0 की अजेय बढ़त बना चुकी भारतीय टीम अब शनिवार को आखिरी मुकाबले में उतरेगी। कप्तान शुभमन गिल की अगुआई वाली टीम की नजर जहां सीरीज में क्लीन स्वीप पर होगी, वहीं गेंदबाजी विभाग के प्रदर्शन में सुधार पर भी खास ध्यान रहेगा। शुरुआती दोनों मुकाबलों में भारतीय बल्लेबाजों ने जमकर रन बनाए, लेकिन गेंदबाजों को विकेट हासिल करने के लिए काफी मशक्कत करनी पड़ी।

देहरादून/चंडीगढ़। उत्तराखंड के पूर्व DGP और हरियाणा स्पोर्ट्स यूनिवर्सिटी, राई के कुलपति अशोक कुमार अब अपने पद पर आगे नहीं रहेंगे। पंजाब एवं हरियाणा हाईकोर्ट में उनकी नियुक्ति को चुनौती देने वाली याचिका पर सुनवाई के दौरान अशोक कुमार की ओर से अदालत को बताया गया कि वह व्यक्तिगत कारणों से कुलपति पद पर आगे सेवाएं देने की स्थिति में नहीं हैं और तीन सप्ताह के भीतर इस्तीफा सौंप देंगे।

देहरादून। त्यूणी क्षेत्र में चकराता मोटर मार्ग पर एक फोर्ड कार करीब 100 मीटर गहरी खाई में गिर गई। हादसे में कार सवार एक व्यक्ति की मौके पर ही मौत हो गई, जबकि दो अन्य घायल हो गए। सूचना मिलने पर SDRF टीम ने दुर्गम खाई में उतरकर कड़ी मशक्कत के बाद मृतक के शव और दोनों घायलों को सुरक्षित बाहर निकाला।

SDRF पोस्ट त्यूणी को 2 अक्टूबर 2026 को सूचना मिली कि चिल्लाड़ नामक स्थान पर एक वाहन दुर्घटनाग्रस्त होकर गहरी खाई में गिर गया है। सूचना मिलते ही कांस्टेबल नवीन सिंह के हमराह SDRF टीम तत्काल घटनास्थल के लिए रवाना हुई।

पंचकूला - मुख्यमंत्री पुष्कर सिंह धामी ने शुक्रवार को पंचकूला के ताऊ देवीलाल क्रिकेट स्टेडियम में आयोजित ‘नमो क्रिकेट लीग’ में प्रतिभाग कर युवा खिलाड़ियों का उत्साहवर्धन किया। इस अवसर पर मुख्यमंत्री ने स्वयं खिलाड़ियों के साथ क्रिकेट खेला और मैदान पर उतरकर युवाओं का उत्साह बढ़ाया। मुख्यमंत्री को अपने बीच क्रिकेट खेलते देख खिलाड़ियों एवं उपस्थित खेलप्रेमियों में भी खासा उत्साह देखने को मिला।

राजस्व न्यायालयों के अभिलेख नियमित रूप से अपडेट रखने और समनों की समयबद्ध तामील के निर्देश

जिला योजना से 20 लाख की लागत से हुआ मरम्मत एवं पुनर्निर्माण कार्य

पौड़ी- गांधी एवं शास्त्री जयंती के अवसर पर पूल्ड आवास परिसर स्थित बाल वाटिका को नया स्वरूप मिलने के बाद बच्चों के लिए समर्पित किया गया। विधायक राजकुमार पोरी, जिलाधिकारी स्वाति एस भदौरिया तथा नगरपालिकाध्यक्ष हिमानी नेगी ने बाल वाटिका में कराए गए मरम्मत एवं पुनर्निर्माण कार्य का लोकार्पण किया। इस दौरान उन्होंने परिसर का निरीक्षण कर व्यवस्थाओं का जायजा लिया तथा बच्चों के लिए उपलब्ध सुविधाओं की जानकारी ली।

युजवेंद्र चहल ने भावुक संदेश के साथ लाल गेंद के क्रिकेट को अलविदा कहा, लेकिन वनडे और टी20 में भारतीय टीम में वापसी की उम्मीद अब भी बरकरार रखी

नई दिल्ली। भारतीय क्रिकेट के अनुभवी लेग स्पिनर युजवेंद्र चहल ने शुक्रवार को प्रथम श्रेणी क्रिकेट से संन्यास लेने की घोषणा कर दी। चहल ने सोशल मीडिया पर भावुक पोस्ट साझा करते हुए लाल गेंद के क्रिकेट को अलविदा कहा। हालांकि, उन्होंने साफ किया कि अंतरराष्ट्रीय क्रिकेट में उनका सफर अभी खत्म नहीं हुआ है। चहल ने वनडे और टी20 क्रिकेट में भारतीय टीम के लिए दोबारा खेलने की अपनी इच्छा भी जाहिर की है।